I onsdagens semifinale slog hun sin egen danske og nordiske rekord i tiden 2 minutter og 7,15 sekunder. Det er en forbedring af rekorden med 0,15 sekunder.

"Rekorder bliver man aldrig træt af - og særligt ikke nordiske og danske. Hold da op, det var spændende og intenst. Det var virkelig tæt, og de andre er bare så gode", siger Helena Rosendahl Bach.

Hun betegner sin indsats i semifinalen som "kontrolleret - med en forsigtig start".

"Jeg lykkes rigtig godt med min plan og mine detaljer", lyder det fra den danske svømmer, der svømmede sig i finalen i femtebedste tid.

Tidligere onsdag havde hun i det indledende heat sikret Danmark en nationsplads på samme distance ved næste års OL.

"Jeg tror, jeg havde givet mig lidt mere end de andre i morges, så jeg er rigtig godt tilfreds med at være videre", siger Helena Rosendahl Bach.

I torsdagens finale vil hun forsøge at komme bedre fra start.

Det er hendes tredje VM-finale i træk på 200 meter butterfly. Hun var også i finalen i Budapest 2022 (langbane) og i Melbourne 2022 (kortbane).

"Jeg føler, jeg vokser med opgaven for hver finale, jeg svømmer. Jeg nyder det og føler mig mere og mere tilpas. Det kilder stadig i maven, men det skal det jo gøre. Så jeg er bare rigtig glad", siger hun.